הטיפים הטובים ביותר לטיפוח העור

כולם רוצים עור ללא רבב, חלק, נטול פגמים ואקנה, אבל עבור רבים מאיתנו, קשה להשיג עור בריא. ישנם גורמים שונים האחראים לעור לא בריא כגון שינויים הורמונליים, תנאים סביבתיים רעים, תזונה לא נכונה, התייבשות וכו’. לכן עליך להתמודד עם בעיות טיפוח העור שלך ולעקוב אחר עצות בסיסיות באופן קבוע כדי לקבל עור יפה באופן טבעי. אין נס שמתרחש בן לילה, אז אתה צריך לעקוב אחר טיפול יומיומי בסיסי בעור, כדי לשמור על פגמים ולהעצים את היופי הטבעי שלך.

שומר על תזונה בריאה

אתה כבר יודע שתזונה עם ירקות עלים ירוקים, פירות, אגוזים וזרעים יכולה לעזור לך להיפטר ממחלות. אבל האם ידעת שהחומר הזה עושה פלאים גם על העור שלך? כן, פריטי המזון האלה באמת יעילים כדי לתת לך עור בריא.

• אכלו זרעי פשתן, שקדים, אגוזי מלך, דגים וכו’ שעשירים בשומנים בריאים ומכילים ויטמינים-E ואומגה-3 חומצות שומן החשובות לעור בריא והן עשויות להכיל גם תרכובות המגנות מפני נזקי השמש.

• כלול יותר של פירות וירקות שעשירים בבטא קרוטן, ויטמין C ופועלים כנוגדי חמצון לעור. ויטמין C נחוץ ליצירת קולגן ולשמירה על חלבון מבני ששומר על גמישות העור והופך את העור לחזק.

• תה ירוק מכיל קטכינים שהם נוגדי חמצון רבי עוצמה שיכולים להגן על העור מפני נזקי השמש ולהפחית את דלקות העור ואדמומיות.

הרטיב את עצמך

שתיית מים היא הדרך הטובה ביותר לשמור על לחות הגוף והעור. מים עוזרים לאזן את PH של העור. אם הגוף שלך מיובש, צבע העור שלך ידהה והעור ירגיש יבש ובלתי גמיש. אז נסו לשתות מים יותר לבריאות הכללית. אם במקרה אינך מסוגל לשתות יותר מים, הוסף כמה חומרי טעם וריח כגון לימון, עלי נענע כדי לשפר את הטעם. המים בטעמים עשירים בויטמין C והם מגנים על העור מפני גורמים מזיקים.

See also  האם מוצרי טיפוח לעור התרופות או הכלבו שווים ליקרים יותר?

נקה את האיפור שלך בלילה

כדאי לנקות את האיפור לפני השינה בלילה לטיפוח העור כי העור צריך לנשום והאיפור מונע זאת. השארת האיפור למשך הלילה סותמת את הנקבוביות מה שעלול לגרום לכתמים ונקודות שחורות. השתמש בשמן בריא כמו שמן זית למסיר איפור. קח שמן זית על כרית צמר גפן ועסה בעדינות את השמן על הפנים שלך כדי להיפטר מהאיפור והלכלוך.

לישון טוב- זה רק על שינה של 8 שעות בלילה לעור בריא. שינה נכונה גם שומרת על חילוף החומרים בגוף, תהליך העיכול. אתה מקבל חיים לאחר כל שינה עמוקה.

תזיע את זה

אם אתה חושב שפעילות גופנית מועילה רק לניהול משקל או לניהול מחלות, אתה טועה כי פעילות גופנית גם מגרה את מערכת הלימפה, מה ששומר על הכל בתנועה, במיוחד דם. זרימת דם תקינה חיונית לעור זוהר בריא. אז פעילות גופנית סדירה, מה שמשפר את זרימת הדם בגוף.

פילינג העור

פילינג את העור שיכול להסיר את שכבות העור המת. ניתן להשתמש בחומרים טבעיים לקילוף העור. השתמשו במשחה של אגוזי מלך בצורת אבקה עם קצף כדי לקלף את העור, שכן נוגדי החמצון הקיימים באגוזי מלך עוזרים להסיר לכלוך ולקדם עור ללא רבב.

התרחק ממוצר קוסמטי מבוסס כימיקלים לעור. הטיפים שהוזכרו לעיל הם בסיסיים אבל הם יעשו פלאים לעור שלך.

Recommended Articles